jak gif

Tomku czym Ty się przejmujesz, wystarczy że staniesz przede mną a swoimi gabarytami przyćmisz mnie jak i cały TrecTeam Ps.Kiedy dokładnie przyjeżdżasz do Niemiec??

[...] wiem czy tego się nie powinno leczyć hehe wczoraj miałam mały zjazd rodzinny i debatowali na temat moich sztang czy oby mi na głowę nie upadła że to podnoszę...a wydało się jak brat się upomniał czy bym im krążki 15kg mogła oddać bo przecież i tak nie używam muszę też burpree zacząć rano robić bo później mi się przed północą przypomina i taka [...]

RDL (nie odkładasz sztangi) http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 We wznosach bokiem łokcie lekko ugięte, nie robimy żadnych ćwiczeń na całkowitym wyproście. Opuszczanie na drążku musisz wyczuć pracę mięśni pleców Ławeczka jest pomocna tylko do wejścia na górę, później starasz się opuścić na drążku jak najwolniej.

Dzięki Biniu za odpowiedź,ja stosuje jeden raz dziennie 2 kapsułki i właśnie zacząłem 2 opakowanie,może jak zacznę trzecie to zwiększę na 2 razy dziennie po 2 kapsułki ale tylko na okres 1 miesiąca a potem wrócę do 2 kapsułek na dobę. Jak na razie jestem bardzo zadowolony z tego preparatu,nie wiem czy to akurat jego zasługa ale mój rozwalony [...]

u mnie ostatnio gość młotkowe robił 7kg, prężył się przed lustrem, a ja uginanie naprzemienne 9kg w przedostatniej serii Wkurvił się jak wzięłam 10kg i poszedł Jak Ci masło z Rossmanna smakuje?

Przemek - to jak nie siadają obrazki to dawaj linki, pozaglądamy

Tylko jak ja mam miegać chodnikami? nooo mp3 na uszy i ruszasz

Dremor, po co w ogóle piszesz , jak to co wymieniłeś, wszystko napisałem praktycznie w poście wyżej: Co do Reema, to wczoraj oglądałem jego przegraną walkę z Badem w K1 (2009) - więc budowę miał już swoją po mutacji, siłę też, fakt ,że to K1, że Bad to kozak, Ps. NIe, nie wiem, że z Cainem to nie będzie K1 Bardziej mi chodziło o obalenie mitu [...]

[...] niewielki. Nie pracują te mięśnie, które powinny. Np. u mnie na siłowni pewien trener personalny prowadzi 2 facetów. Obaj przyszli zgarbieni. Efekt po kilku miesiącach treningów - są zgarbieni jeszcze bardziej, jeden zaraz będzie barkami klaskał on im w ogóle nie poprawia poprawnej postawy, nie pilnuje, żeby trzymali plecy i łopatki jak ćwiczą.

Wiem kuźwa mam znowu okropny kołowrót w życiu (wszystko na raz - zgodnie ze stropolskim zwyczajem jak coś pierd**i to wszytsko na raz niemniej jednak nowy tydzień - nowa szansa. Uwierz, że staram się jak nigdy w życiu (a to życie się tak odwdzięcza..). Nie szukam wymówek ani usprawideliwień - zrobię co będzie można

[...] skończyłem szkołę.(naszło tłuszczu i 5kg) Dobra pytanie mam od niedawna pracuję w nowej pracy system 3zmianowy 1 tydzień rano 2 popłudnie 3 nocki. Teraz pytanie odnośnie jak ułożyć sobie trening pod taki system pracy jaki posiadam z jedzeniem niebędzie kłopotu bo żaden problem sobie zrobić do pracy coś więcej niż chleb i jogurt :) Chodzi mi [...]

Takie urządzenie to zabawka Najbardziej wiarygodne są pomiary robione kaliperem. Puls jak chcesz sobie zmierzyć, to spoczynkowy od razu po przebudzeniu każda czynność już go podnosi i nie jest to dobry pomiar. Dziś nie było treningu, jeden dzień w tygodniu postanowiłam mieć zupełnie luźny pod tym względem Jak najbardziej, odpoczynek jest równie [...]

Popłynęłam troche z tłuszczem Suplementacja ta co zawsze, + KETONAL Korci mnie żeby pobiegać. Tylko jak ja mam miegać chodnikami?

próbowałem nie raz, jak dla mnie taki "drink" jest zbyt ciężki do wypicia. pzdr/

Już ktoś wrzucał to wczoraj. Lord To jesteś jak te myszy z bajki jakiejś tam co kiedyś leciała

Według niego ludziska se będą opinie wyrabiać na temat tej diety Niech do ciebie w końcu dotrze: O TO NAM CHODZI!!! Wiesz, serce mi się kroi, jak czytam, to co piszą dziewczyny przychodzące do działu Ladies z prośbą o pomoc Rozpyerdolone na amen hormony: zaburzenia w cyklu menstruacyjnym, zmiana sylwetki hormonalnej z indukowanej estrogenami [...]

Dieta redukcyjna: Niezależnie czy DNT, czy DT robisz 3 dni 1600kcal (cięcie z ww) + 1 dzień tak jak teraz, czyli 1800kcal. Do dzieła

[...] go musiałam (każde spotkanie 'rodzinne' wywołuje u mnie masę stresu, a 'teściowie' to osoby lubiące dużo mówić i wypytywać o wiele, a ja małomówna raczej ) Nie wiem, jak podchodzić do tych pomiarów, miesiączkę właściwie mieć już powinnam (ale u mnie trudno mówić o regularności, raz 5 dni wcześniej, raz 5 później), z ciekawości zobaczę, [...]

jak wspomnialem trudno mi sie wypowiadac na temat diety ktorej nie znam ale stawiam na jakas wersje diety bardzo niskokalorycznej Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-28 09:02:32

oooo heja jak weekend minął ? co do tych pomiarów, to ja mam mega różnicę spowodowaną bliskością @, miałam się nie mierzyć przed ale w końcu uznałam, że może warto prowadzić taki monitoring, zaraz wrzucę wyniki